Nangis Ternyata Baik Buat Kesehatan Loh! Gak percaya? Baca Aja Faktanya Gengs!

Sumber: google.com

Gengs, kalo ngomongin soal menangis, seperti yang kita ketahui rasa menangis itu datang ketika kita merasa sedih, kesal, bahagia dan lain sebagainya. Tapi, siapa sangka bahwa ternyata menangis itu baik untuk kesehatan loh! Gak percaya? Langsung simak aja yuk!

1. Menghilangkan Stress

Sumber: hhblife.com

Kita semua pernah merasakan stres yang menyebabkan kesehatan mental pada diri kita menurun. Ketika sedang stres, suasana hati bisa berubah-ubah, bahkan kadang tidak menentu. Tapi, menangis menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa stres itu. Mengeluarkan beberapa air mata dianggap dapat membuat perasaan dan pikiran lebih tenang dan lega.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Sumber: howrid.com

Menangis dapat mengurangi stres, bersamaan dengan menurunnya tekanan darah. Ketika menangis, denyut nadi orang-orang yang mengalami kemarahan atau situasi stres akan meningkat, di mana hal itu justru bisa membuat tekanan darah menurun.

3. Mengurangi Kecemasan

Sumber: davidwolfe.com

Sebuah studi yang dilakukan pada 22 September 2015 mengatakan bahwa satu dari lima perempuan yang berusia 18-34 tahun mengaku dapat menangis selama seminggu sebelum studi karena kecemasan. Beberapa wanita bahkan mengaku, mereka cenderung untuk bersembunyi di kamar mandi tempat kerja mereka ketika mereka merasa cemas. Menangis dapat melepaskan emosi yang membuat kita merasa cemas, usai menangis kita akan merasa lebih baik dan siap untuk menghadapi segala situasi.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Sumber: wonderhowto.com

Selain membantu meringankan rasa emosional, menangis juga dapat membantu mengangkat semangat kamu. Ketika kita merasa sedih, kemudian air mata mulai mengalir, setelah itu kita menjadi lega. Kita bisa mulai berubah menjadi senyum dan tertawa, apalagi kalau kamu menangis saat sedang bersama teman-teman kamu.

5. Mengembalikan Keseimbangan Emosional

Sumber: nymag.com

Bukan hanya karena sedih kita menangis. Tapi juga karena bahagia, marah, stres atau lainnya. Banyak peneliti yang percaya bahwa menangis dapat membantu memulihkan keseimbangan emosional yang harus dihadapi dalam situasi sehari-hari. Mungkin mekanisme tubuh benar-benar harus beradaptasi pada beberapa perasaan yang muncul ketika kita menangis untuk menyeimbangkan emosional. 

Nah, itu dia 5 alasan menangis baik untuk kesehatan. Menurut kamu gimana gengs? Tulis di kolom komentar ya.

483 shares
Mau komen? Klik di Sini Kuy!
Loading ...