Cara Hidup Sehat Ala Gwyneth Paltrow, Pantesan Cakep!

Gwyneth Paltrow dikenal sebagai selebriti yang sangat peduli dengan gaya hidup sehat. Dikutip dari akun Instagram, @infia_showbiz, Selain mengonsumsi makanan sehat dan organik serta rajin berolahraga, Gwyneth memperkenalkan metode 'clean sleeping' untuk meningkatkan kesehatannya.

hidup sehat
Sumber: production.images.static6.com


Secara harfiah, artinya 'tidur bersih'. Namun dalam konteks ini pengertian clean sleeping sebenarnya lebih kepada kualitas tidur yang baik. Aktris berusia 44 tahun ini yakin tidur yang baik dan berkualitas di malam hari adalah kunci dari hidup sehat.

Menariknya, durasi tidur yang disarankan Gwyneth berbeda dari saran dokter maupun pakar kesehatan pada umumnya. Jika selama ini yang kita tahu, tidur berkualitas hanya 7-8 jam, menurut pendiri situs gaya hidup Goop ini, waktu tidur yang ideal adalah 10 jam tiap malam.

hidup sehat
Sumber: www.pinterest.com


"Gaya hidup yang aku jalani tidak hanya berbasis pada makan sehat, tapi juga tidur sehat: sedikitnya tujuh atau delapan jam tidur nyenyak berkualitas, dan idealnya sampai 10 (jam)," tulisnya dalam buku terbaru 'Goop Clean Beauty', seperti dikutip dari Female First.
100
shares
Mau komen? Klik di Sini Kuy!
Download :Dagelan App di sini!
Loading ...