5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Kelihatan Lebih Tua! Gak Nyangka

kelihatan lebih tua

Bukan cuma umur yang bikin kita kelihatan tua. Beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata juga bisa bikin kita kelihatan lebih tua.

Meski umur kita masih muda, tapi kalau punya beberapa kebiasaan tertentu yang justru bikin masalah sama kulit, pasti bikin penampilan jadi kelihatan lebih tua. Kebiasaan apa aja sih? Yuk, langsung cekidot. :D

1. Perawatan Rambut Harian

Sumber : oprah.com

Kebiasaan: Pakai alat penata rambut di suhu paling panas

Alasannya : Pas pakai alat penata rambut (pengering rambut, catok atau curler), panas di alat tersebut bikin gelembung udara kecil di dalam batang rambut yang bikin rambut jadi rusak dan rambut jadi kelihatan tipis. Kalau sudah gitu, kamu jadi kelihatan lebih tua. 

Buat ngatasinnya, coba kasih jarak agak jauh pas pakai pengering rambut. Dan Buat catokan sama curler, atur panas yang ringan dan jangan terlalu tinggi.

Sebelum pakai alat penata rambut pun kamu bisa aplikasiin krim atau spray pelindung panas yang udah banyak dijual di pasaran.

2. Ngemil malam

Sumber : oprah.com

Kebiasaan : Malam hari ngemil makanan kaya biskuit, roti bakar dan kue kering.

Alasannya : Mengonsumsi karbohidrat dan gula olahan bisa bikin lonjakan gula darah yang cepat. Molekul gula bergerak lewat darah ke semua sel di tubuh kita yang ngehubungin lemak dan protein.

Pas gula terhubung ke kolagen (protein yang memberi elastisitas kulit) tanpa adanya enzim, proses glikasi terjadi. Efeknya, kolagen yang dihasilin jadi lebih kaku, dan bisa bikin keriput.

Kalau tetap mau ngemil malam dan tetap kelihatan cantik, coba konsumsi kacang-kacangan, yogurt, edamame atau semua makanan rendah glikemik yang lebih baik buat kulit.

3. Olahraga 

Sumber : oprah.com

Kebiasaan: Mengernyit, menyipitkan mata, mengerang dan otot wajah menegang sambil angkat beban.

Mengapa membuat kamu terlihat lebih tua: Kamu tahu kalau nyipitin mata bisa bikin keriput. Karena itulah kamu harus punya kacamata UV. Tapi sinar matahari terang bukanlah satu-satunya hal yang bikin keriput di area mata. otot wajah yang tegang saat olahraga juga punya efek yang sama.

Buat ngatasinnya, lakuin gerakan olahraga kamu di depan cermin buat ngelihat apa kamu punya ekspresi wajah yang salah. 

4. Kuncir Kuda

Sumber : oprah.com

Kebiasaan: Menguncir rambut yang bikin akarnya jadi tegang karena ditarik.

Alasannya : Akar rambut yang ditarik berulang-ulang bisa menyebabkan bikin alopecia traksi, atau garis rambut yang kusut.

Perbaikannya: Karena bisa bikin rambut jadi rontok, mendingan kamu biarin rambut kamu terurai alami. 

5. Resolusi Makan Sehat 

Sumber : oprah.com

Kebiasaan: Ngehindarin lemak

Alasannya : Lemak sehat kaya asam lemak omega-3 bisa nenangin peradangan di seluruh tubuh. Yang mana bikin kulit engga jerawatan atau kondisi lainnya yang bikin kulit kemerahan. Omega-3 juga bisa nyegah kerusakan serabut kolagen dan elastin pada kulit.

Perbaiki: Meskipun engga ada yang ngehalangin kamu buat ngebatasin asupan lemak jenuh, pastiin kamu masih mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, kaya alpukat, salmon, minyak zaitun dan biji rami.

Nah, udah baca kebiasaan-kebiasaan tadi kamu masih mau ngelakuinnya engga gengs? :D

0
shares
Mau komen? Klik di Sini Kuy!
Download :Dagelan App di sini!
Loading ...