Fakta dan Mitos Tentang Nasi, Lu Wajib Tau

2

Hai gaes! Sebagai salah satu sumber karbohidrat yang penting untuk tubuh kita, kehadiran nasi sangat penting dalam kehidupan sehari-hari terutama bagi orang Indonesia. Masyarakat di negara kita ini, banyak yang menganggap kalau sehari tak kena nasi perut terasa nggak kenyang. Tapi, banyak orang yang justru menghindari nasi seperti pelaku diet misalnya. Untuk itu, yuk intip apa saja fakta dan mitos terkait nasi lainnya :D

1. Nasi banyak mengandung zat gluten

fakta dan mitos
Sumber: stuartjeannebramhall.com

Faktanya, nasi ternyata bebas gluten atau zat gula yang kabarnya bisa bisa menumpuk lemak di dalam tubuh. Sehingga jika ingin diet sebaiknya jangan pernah menghindari nasi, karena nasi sangat baik bagi tubuh kita dibandingkan dengan sumber biji-bijian lain :D

2. Nasi tidak memiliki lemak

fakta dan mitos
Sumber: irishmirror.ie

Buat kamu yang suka diet, pasti sangat takut sama yang namanya makan nasi. Takut gemuk dan diet gagal, menjadi salah satu alasannya. Padahal faktanya, nasi sama sekali tidak berlemak dan tidak memiliki zat kolesterol. Karbohidrat di dalam nasi justru dapat membantu tubuh menjalankan fungsi organ-organnya :D

3. Nasi tidak mengandung protein

fakta dan mitos
Sumber: how2getbig.com

Tenang saja, faktanya selain mengandung karbohidrat di dalam nasi juga terdapat zat protein. Nggak cuma sekadar protein saja lho, protein di dalam nasi ini juga lebih berkualitas dibandingkan jenis biji-bijian lain seperti kacang :D

4. Kandungan garam di dalam nasi sangat tinggi

fakta dan mitos
Sumber: www.health.harvard.edu

Gaes, pernahkah kamu merasa bahwa nasi yang kamu makan terasa asin ? Banyak orang menganggap kandungan garam di dalam nasi sangat tinggi, sehingga nasi tidak baik bagi para pelaku diet sehat. Faktanya, nasi hanya mengandung jumlah garam yang sangat sedikit :D

5. Nasi bikin badan cepat gemuk

fakta dan mitos
Sumber: weheartit.com

Tahukah kamu, ternyata makanan apapun yang memiliki karbohidrat tinggi seperti beras, gandum, rye dan millets justru lebih baik dimakan malam hari. Karena setelah dimakan, makanan ini membutuhkan dua jam untuk dicerna dengan sempurna. Glukosa yang diserap ke dalam darah, akan lebih mudah diubah menjadi energi :D

Inilah fakta dan mitios yang cukup menarik tentang nasi, lantas masih takutkah kamu untuk mengonsumsi nasi setiap hari ? Semoga informasi ini bermanfaat ya, gaes :D

Wanita penguasa isu, meski kejujuran tetap nomor satu. Always believe that there is a light that never goes out :D