5 Makanan Ini Bikin Kulit Wajah Kamu Kelihatan Fresh!

kulit wajah

Punya kulit wajah yang bersih engga harus dengan menggunakan banyak produk kecantikan lho gengs! Di tambah lagi sekarang banyak banget produk kecantikan mengandung bahan berbahaya salah satunya mengandung mercury yang akibatnya bahaya banget! Jadi sekarang kita harus lebih berhati-hati salah satunya dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi juga bermaanfaat buat kulit karena kulit juga butuh nutrisi alami dari makanan yang kita konsumsi. Nah, ini dia  5 makanan yang bisa membuat kulit wajah kita terlihat segar dan cantiiik! :D

1. Mengandung Vitamin A

kulit wajah

Vitamin A penting untuk kulit wajah karena bisa membantu membentuk sel-sel kulit baru, jadi akan menjaga kulit kita tetap lembut dan lentur gengs! Kalo kita kekurangan vitamin A maka bisa menyebabkan kulit kering atau bersisik di kulit gengs. Makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah kentang manis, wortel, labu, bayam, brokoli, dan sejenisnya. :D

2. Mengandung Vitamin C

kulit wajah

Vitamin C adalah antioksidan yang ampuh dan penting untuk produksi kolagen pada tubuh. Faktanya vitamin C akan cepat terkuras ketika kita terkena asap rokok, terlalu banyak terkena sinar matahari bahkan saat kita sedang stress gengs. Buat penggantinyakalian bisa dapetin asupan vitamin C yang banyak dari jeruk, stroberi, tomat, kentang, brokoli, papaya, kismis hitam, kubis, kiwi, kacang polong, dan kembang kol. :D

3. Mengandung Zat besi

kulit wajah

Kekurangan zat besi di dalam tubuh akan berefek langsung pada kulit lho gengs, karena zat besi itu penting dalam pembentukan hemoglobin. Beberapa sumber makanan yang banyak mengandung zat besi adalah sayuran berdaun hijau gelap dan buah-buahan. :D

4. Mengandung Vitamin E

kulit wajah

Nutrisi lain yang diperlukan supaya kulit wajah jadi fresh adalah vitamin E, dimana ini dapat ditemukan pada kacang almond. Tapi, untuk mengonsumsinya, jangan dibakar karena mereka akan kehilangan nutrisi ketika dipanaskan. :D

5. Makanan kaya serat

kulit wajah

Serat juga sangat bermanfaat bagi tubuh yang bisa membantu membuang racun dan ini menjadi penyebab utama sejumlah masalah kulit. Makanan yang mengandung serat, yaitu kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan lainnya. :D

Engga usah perawatan mahal-mahal apa lagi pake krim berbahaya siss! Cukup makan sayuran dan buah-buahan segar kalian bisa dapetin hasil yang memuaskan tapi perlu di ingat, engga yang instan semuanya harus dilakuin secara rutin sist.. Selamat mencoba! :D

No offense – but I’m a blessing to this earth :D